Dicas para se manter motivado para #BGR2024

Preparar-se para uma corrida pode ser desafiador, mas lembre-se de que você não está sozinho nesta jornada, Bimbo Global Runner. Estamos aqui para acompanhá-lo em cada passo do caminho.

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Skipping: A técnica para aprimorar seu treinamento de corrida sem lesões

Para todos aqueles que treinam para correr alguma corrida, maratona ou por simples gosto, a prevenção de lesões é um aspecto chave para o sucesso de uma disciplina a longo prazo.

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Maximize seu desempenho com alongamento: 5 exercícios cruciais antes e depois do running

O running, mais do que uma atividade física, tornou-se um estilo de vida para muitas pessoas, sejam elas praticadas individualmente ou em equipe.

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Corrida em equipe: o impulso motivacional que você precisa

Correr, mais do que apenas um exercício físico, tornou-se um estilo de vida para muitos entusiastas da corrida.

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5 maneiras de atingir seus objetivos começando a correr com uma dieta balanceada

Realizar uma nova atividade física motiva você a fazer mudanças e melhorar sua alimentação ou hábitos diários para atingir novos objetivos.

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Compartilhe ótimos momentos com receitas saudáveis

Depois de cruzar a linha de chegada, é fundamental manter-se ativo e cuidar do corpo para continuar treinando, ou simplesmente fazer caminhadas ou corridas leves para se manter em forma.

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Doces ou travessuras?, Não pare de treinar!

A época das celebrações chegou. No entanto, você não precisa sacrificar sua saúde física e seus objetivos de exercícios para aproveitar essas férias.

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Obrigado por fazer parte da Bimbo Global Race 2024!

Esperamos que todos ainda estejam cheios de energia e emoção após a nossa Bimbo Global Race. Queremos expressar nossa gratidão a todos vocês por fazerem parte deste evento inesquecível e por torná-lo possível. Os resultados têm sido incríveis!

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Conquiste seus objetivos: o poder da resiliência para alcançar seus objetivos

Depois de atingir um objetivo pelo qual trabalhamos há muito tempo, é importante manter o ritmo e a motivação para os próximos objetivos.

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Como se manter motivado após os primeiros meses?

Após um início entusiasmado, muitos corredores enfrentam um desafio comum: manter-se motivado para continuar correndo após os primeiros meses. À medida que a empolgação inicial diminui e os obstáculos aparecem, é importante encontrar novas maneiras de se manter motivado.

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O ABC para uma alimentação equilibrada

Uma alimentação balanceada é fundamental para uma boa saúde e nutrição, principalmente quando se trata de um plano alimentar para corredores, já que sua composição deve ter as quantidades de nutrientes necessárias para satisfazer a carga de treino. Se você é um corredor e não sabe como adaptar sua dieta para ter o melhor desempenho, te compartilhamos algumas dicas

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Como posso desenvolver um novo habito?

Aprender um novo hobby, criar mais momentos com nossos entes queridos, ou começar a nos exercitar, pode ser um pouco pesado se não tivermos realizado alguma atividade física em um longo tempo.

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Em quais esportes a corrida me ajuda?

A corrida é uma das atividades físicas mais populares do mundo, pois é uma forma de manter a forma e a saúde, mas também é uma paixão para quem faz dessa disciplina parte de suas vidas para atingir objetivos em corridas e maratonas.

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Como o fartlek pode me ajudar no meu treinamento?

Quando começamos nossa carreira como corredores; É necessário que aprendamos sobre os diferentes tipos de treinamento que existem e podem nos ajudar a ter mais velocidade, resistência ou força.

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O que significa ser um corredor? Bimbo Global Race, uma comunidade que cresce cada vez mais

Ser um corredor incentiva a disciplina e a perseverança. Para progredir e atingir objetivos pessoais é necessário estabelecer uma rotina de treino e mantê-la ao longo do tempo.

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