Entrena tu mente para mejorar tu tiempo en el running, estos son los consejos de los expertos
(diciembre) Correr no es solo una cuestión de actividad física; la fortaleza mental juega un papel clave para superar límites y mejorar el rendimiento día con día.
3 Consejos para respirar correctamente mientras corres
Si eres un Bimbo Global Runner que se está preparando para la #BGR2024, hoy te hablaremos de un aspecto fundamental para maximizar tu desempeño y disfrutar al máximo de cada carrera.
“6 formas de integrar granos y cereales en la dieta deportiva y mejorar la salud digestiva”
(Día Mundial de la Salud Digestiva - 29 de mayo) La relación entre una dieta deportiva equilibrada y la salud digestiva es fundamental para el rendimiento atlético y el bienestar general.
Consejos para mantenerte motivado rumbo a la #BGR2024
Prepararse para una carrera puede ser todo un desafío, pero recuerda que no estás solo en este viaje, Bimbo Global Runner. Estamos aquí para acompañarte en cada paso del camino.
Skipping: La técnica para potenciar tu entrenamiento en running sin lesiones
Para todos aquellos que entrenan para correr alguna carrera, maratón o por simple gusto, la prevención de lesiones es un aspecto clave para el éxito de una disciplina a largo plazo.
Maximiza tu rendimiento con estiramientos: 5 ejercicios cruciales antes y después del running
El running, más que una simple actividad física, se ha convertido en un estilo de vida para muchas personas, ya sea que lo practiquen de manera individual o en equipo.
Correr en Equipo: El Impulso Motivacional que Necesitas
Correr, más que un simple ejercicio físico, se ha convertido en un estilo de vida para muchos apasionados del running. Sin embargo, más allá de la solitaria batalla contra el asfalto
¿Sabías que la combinación de cereales y leguminosas tiene muchos beneficios? Si eres un Bimbo Global Runner y tu lema es #CorrerMeMueve, esto es para ti.
Beneficios de cuidar al planeta de una manera sustentable
Las buenas acciones siempre suman y como el gran Bimbo Global Runner que eres, te queremos compartir 5 puntos que puedes seguir, para que juntos contribuyamos al cuidado de nuestro medio ambiente.
Después de cruzar la línea de meta, es esencial mantenerse activo y cuidar de nuestro cuerpo para continuar entrenando, o simplemente dando paseos o recorridos ligeros para mantenernos en condición.
La época de celebraciones ha llegado. Sin embargo, no es necesario sacrificar tu salud física y tus metas de ejercicio para disfrutar de esta festividad.
¡Gracias por formar parte de la Bimbo Global Race 2024!
Esperamos que todos sigan llenos de energía y emoción después de nuestra carrera Bimbo Global Race. Queremos agradecerles a todos por ser parte de este evento inolvidable y por hacerlo posible. ¡Los resultados han sido increíbles!
¿Cómo seguir motivado después de los primeros meses?
Después de un comienzo lleno de entusiasmo, muchos corredores enfrentan un desafío común: mantener la motivación para seguir corriendo después de los primeros meses.
Llevar una alimentación equilibrada es esencial para una buena salud y nutrición, sobre todo cuando se trata de un plan alimenticio para corredores, pues la composición de esta debe de tener las cantidades de nutrimentos necesarios para satisfacer la carga del entrenamiento.
Aprender un nuevo hobby, crear más momentos con nuestros seres queridos, o
comenzar a ejercitarnos, puede resultar un poco pesado si es que no hemos realizado alguna actividad
física en un largo tiempo.
Correr es una de las actividades físicas más populares en todo el mundo, ya
que es una forma de mantenerse en forma y saludable, pero también es una pasión para quienes convierten
esta disciplina en parte de su vida para alcanzar metas en
carreras y maratones.
¿Cómo puede ayudarme el fartlek en mi entrenamiento?
Cuando comenzamos nuestra trayectoria como corredores; es necesario que
vayamos aprendiendo sobre los diferentes tipos de entrenamientos que existen y nos pueden ayudar a tener
más velocidad, resistencia o fuerza.
Ser corredor fomenta la disciplina y la constancia. Para progresar y alcanzar
los objetivos personales es necesario establecer una rutina de entrenamiento y mantenerla en el tiempo.
