Después de conseguir un objetivo por el que hemos trabajado mucho tiempo, es importante mantener el ritmo y la motivación para las siguientes metas.
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Después de un comienzo lleno de entusiasmo, muchos corredores enfrentan un desafío común: mantener la motivación para seguir corriendo después de los primeros meses.
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Llevar una alimentación equilibrada es esencial para una buena salud y nutrición, sobre todo cuando se trata de un plan alimenticio para corredores, pues la composición de esta debe de tener las cantidades de nutrimentos necesarios para satisfacer la carga del entrenamiento.
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Aprender un nuevo hobby, crear más momentos con nuestros seres queridos, o comenzar a ejercitarnos, puede resultar un poco pesado si es que no hemos realizado alguna actividad física en un largo tiempo.
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Correr es una de las actividades físicas más populares en todo el mundo, ya que es una forma de mantenerse en forma y saludable, pero también es una pasión para quienes convierten esta disciplina en parte de su vida para alcanzar metas en carreras y maratones.
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Cuando comenzamos nuestra trayectoria como corredores; es necesario que vayamos aprendiendo sobre los diferentes tipos de entrenamientos que existen y nos pueden ayudar a tener más velocidad, resistencia o fuerza.
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Ser corredor fomenta la disciplina y la constancia. Para progresar y alcanzar los objetivos personales es necesario establecer una rutina de entrenamiento y mantenerla en el tiempo.
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