Después de conseguir un objetivo por el que hemos trabajado mucho tiempo, es importante mantener el ritmo y la motivación para las siguientes metas.
Leer más
Después de un comienzo lleno de entusiasmo, muchos corredores enfrentan un desafío común: mantener la motivación para seguir corriendo después de los primeros meses.
Leer más
Llevar una alimentación equilibrada es esencial para una buena salud y nutrición, sobre todo cuando se trata de un plan alimenticio para corredores, pues la composición de esta debe de tener las cantidades de nutrimentos necesarios para satisfacer la carga del entrenamiento.
Leer más
Aprender un nuevo hobby, crear más momentos con nuestros seres queridos, o comenzar a ejercitarnos, puede resultar un poco pesado si es que no hemos realizado alguna actividad física en un largo tiempo.
Leer más
Correr es una de las actividades físicas más populares en todo el mundo, ya que es una forma de mantenerse en forma y saludable, pero también es una pasión para quienes convierten esta disciplina en parte de su vida para alcanzar metas en carreras y maratones.
Leer más
Cuando comenzamos nuestra trayectoria como corredores; es necesario que vayamos aprendiendo sobre los diferentes tipos de entrenamientos que existen y nos pueden ayudar a tener más velocidad, resistencia o fuerza.
Leer más
Ser corredor fomenta la disciplina y la constancia. Para progresar y alcanzar los objetivos personales es necesario establecer una rutina de entrenamiento y mantenerla en el tiempo.
Leer más