(Dia Mundial da Saúde Digestiva - 29 de maio)
A relação entre uma dieta esportiva equilibrada e a saúde digestiva é essencial para o desempenho atlético e o bem-estar geral.
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Preparar-se para uma corrida pode ser desafiador, mas lembre-se de que você não está sozinho nesta jornada, Bimbo Global Runner. Estamos aqui para acompanhá-lo em cada passo do caminho.
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Para todos aqueles que treinam para correr alguma corrida, maratona ou por simples gosto, a prevenção de lesões é um aspecto chave para o sucesso de uma disciplina a longo prazo.
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O running, mais do que uma atividade física, tornou-se um estilo de vida para muitas pessoas, sejam elas praticadas individualmente ou em equipe.
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Correr, mais do que apenas um exercício físico, tornou-se um estilo de vida para muitos entusiastas da corrida.
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Realizar uma nova atividade física motiva você a fazer mudanças e melhorar sua alimentação ou hábitos diários para atingir novos objetivos.
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Depois de cruzar a linha de chegada, é fundamental manter-se ativo e cuidar do corpo para continuar treinando, ou simplesmente fazer caminhadas ou corridas leves para se manter em forma.
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A época das celebrações chegou. No entanto, você não precisa sacrificar sua saúde física e seus objetivos de exercícios para aproveitar essas férias.
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Esperamos que todos ainda estejam cheios de energia e emoção após a nossa Bimbo Global Race. Queremos expressar nossa gratidão a todos vocês por fazerem parte deste evento inesquecível e por torná-lo possível. Os resultados têm sido incríveis!
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Depois de atingir um objetivo pelo qual trabalhamos há muito tempo, é importante manter o ritmo e a motivação para os próximos objetivos.
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Após um início entusiasmado, muitos corredores enfrentam um desafio comum: manter-se motivado para continuar correndo após os primeiros meses. À medida que a empolgação inicial diminui e os obstáculos aparecem, é importante encontrar novas maneiras de se manter motivado.
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Uma alimentação balanceada é fundamental para uma boa saúde e nutrição, principalmente quando se trata de um plano alimentar para corredores, já que sua composição deve ter as quantidades de nutrientes necessárias para satisfazer a carga de treino. Se você é um corredor e não sabe como adaptar sua dieta para ter o melhor desempenho, te compartilhamos algumas dicas
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Aprender um novo hobby, criar mais momentos com nossos entes queridos, ou começar a nos exercitar, pode ser um pouco pesado se não tivermos realizado alguma atividade física em um longo tempo.
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A corrida é uma das atividades físicas mais populares do mundo, pois é uma forma de manter a forma e a saúde, mas também é uma paixão para quem faz dessa disciplina parte de suas vidas para atingir objetivos em corridas e maratonas.
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Quando começamos nossa carreira como corredores; É necessário que aprendamos sobre os diferentes tipos de treinamento que existem e podem nos ajudar a ter mais velocidade, resistência ou força.
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Ser um corredor incentiva a disciplina e a perseverança. Para progredir e atingir objetivos pessoais é necessário estabelecer uma rotina de treino e mantê-la ao longo do tempo.
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