Com certeza você já degustou um punhado de frutas vermelhas sem conhecer todos os benefícios que elas trazem à nossa saúde. Com a sua explosão de cor e sabor, os frutos vermelhos tornam-se aliados indispensáveis ​​para melhorar o seu desempenho como Bimbo Global Runner e cuidar do seu bem-estar a cada passo.

Dizemos por que eles devem ser essenciais em sua dieta:

Rico em antioxidantes: Morangos, mirtilos e framboesas são uma fonte abundante de antioxidantes que contribuem para uma melhor saúde cardiovascular.

Retardam o envelhecimento: Ajudam a reduzir os sinais de envelhecimento prematuro, mantendo a nossa pele radiante e jovem, independentemente de quantos quilómetros corra durante o treino.

São antiinflamatórios e antivirais: Os compostos bioativos presentes nas frutas vermelhas nos ajudam a combater a inflamação e a fortalecer o sistema imunológico.

Baixo teor calórico: Com apenas 30-50 kcal por 100 gramas, são uma opção deliciosa e leve para satisfazer os nossos desejos, sem comprometer os nossos objetivos de saúde e bem-estar.

Fácil de incluir na sua dieta: Seja como lanche, em saladas, smoothies ou até mesmo compotas caseiras, as frutas vermelhas são versáteis e fáceis de incorporar na sua dieta, dão um toque de cor e sabor aos seus pratos favoritos.

Na próxima vez que você se preparar para correr, não esqueça de incluir frutas vermelhas para conquistar cada quilômetro com energia e vitalidade. Vamos correr, Bimbo Global Runner!